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기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - establish : 건설하다, 이룩하다, 설립하다, 세우다 오늘의 영단어 - barbarism : 야만, 무지, 미개, 만행 오늘의 영단어 - blister : 물집, 수포, 기포: 물집이 생기다, 괴롭히다 돌아가자 고향으로. 고향의 전원이 장차 묵으려 하지 않는가. 어찌 돌아가지 않으리요. 뜻대로 되지 않는 벼슬길에 얽매여 있는 것보다는 전원으로 돌아가서 자연을 벗삼아 살아가는 즐거움은 더할 것이 없다. -문장궤범 오늘의 영단어 - description : 묘사, 표현, 기술, 표시 It is more blessed to give than to receive. (받는 것보다 주는 것이 행복하다.)오늘의 영단어 - DMZ : Demilitarized Zone : 비무장지대 증오란 정당한 것이다. 부정을 미워할 줄 모르는 사람은 정의를 사랑하지 못한다. -로망 롤랑 공(功)이 이루어지면 그 속에 살 생각을 마라. 공이 이루어지면 몸은 물러나야 한다. -노자