불용성 식이섬유에는 흡착성이 있으므로 식물을 통하여 체내에 들어간 발암성 물질 등 장내의 유해 물질을 흡착하여 체외로 배출한다. 특히 대장암의 예방에 효과가 있다고 한다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - commander : 지휘관(중대장급이상)친구가 되려는 마음을 갖는 것은 간단하지만, 우정을 이루기까지는 많은 시간이 걸린다. -아리스토텔레스 빵만 있다면 대개의 슬픔은 견딜 수 있다. -세르반테스 A black hen lays a white egg. (개천에서 용 나다.)상상력은 지식보다 중요하다. -아인슈타인 오늘의 영단어 - hygiene : 위생(학), 건강법오늘의 영단어 - regular subject : 정규과목Every man for his own trade. (사람은 제각기 전문이 있다.)동리를 다스리는 자는 성씨가 다르다고 해서 사람을 차별해서는 안 된다. 이런 태도를 취하면 성씨가 다른 먼 곳 사람은 다스리는 자의 말을 듣지 않게 된다. -관자