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격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 병이 없는 것이 가장 큰 재산이며, 만족을 아는 자가 가장 넉넉한 자이다. -법구경 오늘의 영단어 - clear up : (난문제.의심따위를 )풀다, 해결하다 Honesty is the best policy. (정직은 최상의 계책이다.)오늘의 영단어 - red ink figure : 적자, 손해 오늘의 영단어 - teargas bomb : 최루탄 오늘의 영단어 - determine : 결심하다, 결정하다, 확정하다, 결심시키다 오늘의 영단어 - frugality : 근검, 절약 Like for like. (은혜는 은혜로 = 원한에는 원한으로).인정도 품앗이라 , 남도 나를 생각해야 나도 그를 생각하게 된다는 말.